logo マイページ  ログイン  会員登録(無料)  スマホはこちら
  このエントリーをはてなブックマークに追加  
   

【画像】筋トレ中の俺氏の晩飯wwwww

186view

更新日2017-03-28 09:13:00

まとめ人:GLDNさん   (0)

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:24:38.52 ID:U7Shxis/0.net
間違ってないよな?






4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:25:49.37 ID:G19PKg8F0.net
うわ……





3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:25:36.41 ID:9tHl/B5I0.net
ツナ食いすぎ





6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:26:29.18 ID:xYIZWxjn0.net
コスパ悪くね?








7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:26:49.48 ID:ydJf53GC0.net
ツナ缶だけあってる





10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:27:35.91 ID:ESh1fLS90.net
ツナはもっと小分けにして食うもんだろタンパク質一気にとりすぎ





11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:27:38.10 ID:aCichB5c0.net
野菜も食えよ





5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:26:05.41 ID:O/4U8mNR0.net
ムネ肉





9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:26:59.22 ID:1Jhp69jT0.net
うわモロ炭水化物・・・





12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:27:47.59 ID:McqOWzCM0.net
脂質高杉
ビタミンは?






16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:28:43.44 ID:+5YmLy2j0.net
おれも筋トレしてるけど間違ってはいない、炭水化物はたんぱく質の吸収を助けるから別にいいし





17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:28:49.95 ID:d1EAif3m0.net
脂やばいな





18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:29:32.22 ID:U7Shxis/0.net
タンパク質多過ぎなのか
スイートブールは止めとこう

ツナ缶は1食4缶くらいでいいの?






19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:29:53.18 ID:Deeht0uI0.net
それじゃあただ太るだけ





20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:30:23.78 ID:VZ7i0yxH0.net
ツナはノンオイルだろ





22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:30:32.74 ID:tbDVeUiY0.net
ぺヤング食ってるからゆるす





23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:30:53.78 ID:U7Shxis/0.net
ビタミンはビタミンCあるだろ
あと食後に整腸剤のビオフェルミン錠も飲む






37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:33:08.98 ID:McqOWzCM0.net
>>23
BDEとミネラルは?






28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:31:55.32 ID:U7Shxis/0.net
誤、ビタミンc
正、ccレモン






66以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:43:55.64 ID:/1TSfOer0.net
CCレモンの缶かよw
この感じみると貧乏そうだから1.5リットルのペット買えよw






24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:31:14.19 ID:W8XzKuWm0.net
パンの消費期限を隠してるあたりにあざとさを感じる





25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:31:36.69 ID:WlzwPX5X0.net
野菜は?





26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:31:42.96 ID:ZKk3+TWO0.net
キン肉マンII世の影響でゆで卵の白身と茹でた鶏肉だけ食べよう





29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:31:57.01 ID:xLtounA80.net
一食ならこんくらいでいいだろ↓
C150g P40g F20g






30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:32:06.02 ID:7Lu28NHg0.net
これは吐く





48以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:35:31.45 ID:Ej+PqEZ80.net
筋肉は育つだろうが、いつかのマッスルみたいにポックリ逝く





36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:32:48.77 ID:7WYh/Py20.net
ずんぐり肉達磨でも目指してんのか?
糖質(炭水化物も)摂り過ぎで内臓脂肪やばくなりそう






31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:32:18.12 ID:z+0rbttS0.net
ツナは無駄多い鰹節にしろ





32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:32:32.61 ID:Lys/U/Yj0.net
ツナ缶とかいみふなんですけど





33以下、VIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:35:06.16 ID:???
ツナをどう食べるのか。多すぎwww





38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:33:09.52 ID:U7Shxis/0.net
え、野菜ってそんなに重要なの?

重要さをポケモンで例えてくれ






42以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:34:25.36 ID:xLtounA80.net
>>38
最初にポケモン一つ持っていけって言われて持っていかないくらいヤバイ






43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:34:44.66 ID:IjGRQkeC0.net
>>38
素早さ






44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:35:02.67 ID:NCAKL4Ci0.net
>>38
メタモン






45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:35:07.96 ID:9KGem87m0.net
は?玄米と鶏胸肉だろ

>>38
努力値振りくらい重要






49以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:35:50.51 ID:tMaj/R/B0.net
ピカチュウがお前だとしたら
野菜は雷の石






54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:38:19.13 ID:9KGem87m0.net
>>49
技覚えるまで使ったらダメじゃないか






50以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:36:34.37 ID:dNV4FvKp0.net
ダイエットじゃなくてゴリゴリに太りつつならまぁアリか
痩せつつだとしたら炭水化物と油と酒とか異常に多すぎるもんな






51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:37:04.94 ID:1uWaxSmC0.net
増量期?





53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:37:54.81 ID:KsiSlH4V0.net
脂多すぎ





55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:38:21.51 ID:U7Shxis/0.net
oh...マジかよ
野菜めっちゃ重要じゃん

この食生活で1ヶ月やっちゃったよ…






56以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:38:24.16 ID:b1OV/TWD0.net
缶詰だといなばのももチキンが好きだな

100円以下、140kcalでタンパク質20g






62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:41:44.22 ID:U7Shxis/0.net
>>56
安いなサンクス
しかも低カロリーでツナ缶よりタンパク質多いし
ちなみに画像のは4個で200円ね






57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:38:54.98 ID:JzfCL7kA0.net
こういう画像みるの楽しい





60以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:40:11.75 ID:lOlHjri50.net
素直にプロテイン買っとけ





59以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:39:58.92 ID:5dITwQEK0.net
予想してたのと真逆のメニューだった





61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:41:41.47 ID:McqOWzCM0.net
あれほどバランスよく沢山食えと言ってるのに





64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:42:35.77 ID:hcHsfrhC0.net
ささみとかかと思ったのに





63以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:42:19.75 ID:x8a2y08s0.net
筋トレ中なだけだろ?別にしぼってるわけでも筋肉増やしたいとも言ってないし、間違いもクソもない





72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:51:02.75 ID:eR7zZQTf0.net
中学の刃牙を見習え





65以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:43:38.28 ID:7WYh/Py20.net
間違いだらけだろ糖尿病まっしぐらじゃん
こんなん筋肉つけても内臓脂肪+糖尿病でアウトだわ






70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:50:02.54 ID:U7Shxis/0.net
>>65
糖尿病は怖いなー
太ってないけど炭水化物減らすかー






68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:46:43.35 ID:np8XyXav0.net
>>65
筋トレしたあとランニングしてるんだよ!!






75以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:54:57.00 ID:7WYh/Py20.net
>>68
とりあえず言いたいこと箇条書き
・消費カロリーがいくら多くたって限度があるから
・糖質は即エネルギーとして使えるが糖(+糖に分解できる炭水化物)は脂肪と結びつくと内臓脂肪に変換されやすい
・ランニングの消費カロリーとかたかが知れてる
・有酸素運動(≒ランニング)で落ちるのは皮下脂肪
・ツナはノンオイルあるからそっち買えよ
・貧乏なら豆腐食え
・野菜が高くて食えないならビタミンとミネラルはサプリでどうにかしろ高くないから
・相撲取りが安全に太ってるのは糖質を制限しつつバカ食いしてるからであって1みたいな食生活続けたらドクターストップくるぞ
・お前のメシは運動して疲れ果ててる時に更に無理して身体動かさなきゃいけない用だから
・>>72の刃牙がコーラ飲んでるのも試合前だから飲んでるだけ
・ちゃんと定期的に食事してれば超回復用のエネルギーはドカ食いしなくても身体にあるから






82以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:59:34.62 ID:U7Shxis/0.net
>>75
なんだただの素人か
その論を正当化するために見たいものだけ見るんじゃないよ






86以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:03:43.73 ID:7WYh/Py20.net
>>82
素人扱いするならそれでいいわ
医療関係者だけど信じないならそれでいいよ






89以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:05:37.31 ID:U7Shxis/0.net
>>86
奇遇だな俺もだ
信じないならそれでいいよ






113以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:57:50.71 ID:xxcN+Zwg0.net
>>89
ワロタ






69以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:47:17.34 ID:U7Shxis/0.net
でもこれでも3500キロカロリーしかないんだぜ?
ペヤング大盛り…1000
スイートブール…500
ツナ缶(250×8)…2000

あとタンパク質は168g
ペヤング大盛り…18
スイートブール…14
ツナ(17×8)…136






79以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:58:28.78 ID:3C858EfO0.net
>>69
ツナ缶だけで2000wwwwww






71以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:50:40.26 ID:4OmPzZOg0.net
ツナ以外にタンパク質の摂取源あるだろwww





73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:52:08.07 ID:McqOWzCM0.net
カロリーだけを見ても…
内容がカス過ぎる
筋肉増やしたいなら炭水化物はある程度は食べとけ






77以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:56:11.73 ID:U7Shxis/0.net
>>73
炭水化物はペヤングだけで130もあるから十分かと…






81以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:58:47.83 ID:McqOWzCM0.net
>>77
そもそもペヤングをやめろ






76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:56:00.39 ID:UBWGd3qZ0.net
た、たんぱく質かがいっぱいだね





74以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:54:43.07 ID:EC+UwoAC0.net
おまえらマジでこんなんばっか食ってるの?30手前で高血圧か糖尿病予備軍になるぞ!





78以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:56:23.26 ID:9KGem87m0.net
>>74
使い切れば問題ない
使い切ればな






80以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 22:58:42.71 ID:b1OV/TWD0.net
鶏胸肉の皮取ってから酒をふってレンチン、ポン酢が楽だしコスパもいい

タンパク質は血中アミノ酸濃度を安定して高くするのを考えると
1食で大量に取るよりなるべく別けて取ったほうがいいんじゃないっけ?






87以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:03:50.95 ID:U7Shxis/0.net
>>80
酒ふってレンチンとかオシャレだな
今度やってみる

別けたいんだけど職業柄むずかしいんだよ






83以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:00:18.59 ID:xLtounA80.net
食事のタンパク源にツナ缶食っても精々2缶だわ
俺は一食で摂るタンパク質は40g程度にしてるし






84以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:00:32.32 ID:q/yUjFBW0.net
ツナ缶は水煮のほうがいいぞ
油づけだと余計な脂質を摂ることになる






85以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:02:13.31 ID:/dK4zAxk0.net
ツナ缶て一日に食い過ぎると水銀蓄積するとか聞いたが





95以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:10:27.03 ID:liW8JHkZ0.net
>>1
イナバ食品のライトツナフレークか
材料はきはだまぐろ、大豆油、野菜スープ、食塩、調味料(アミノ酸等)で、100gあたり272kcal低カロリーなんだよな。
野菜スープを加えることで、まぐろの風味を引き立たせているだよな。
また、さまざまなお料理に使いやすく、サラダ油漬タイプで、コクが楽しめるんだよな。






88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:05:25.53 ID:W85ScLYy0.net
自称筋トレのプロはこんなところで油売ってないで筋繊維虐めてろよボケ





93以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:07:27.86 ID:9KGem87m0.net
>>88
やりすぎもダメなんだど






91以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:07:18.98 ID:9dms2/cg0.net
安く、糖質をとらずにカロリーを稼ぐにはどうしたらいいんだ?
サラダ油飲めとかはなしな






96以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:11:27.23 ID:xLtounA80.net
>>91
オリーブオイル飲め
FILIPPO BERIOが飲みやすいZO ☆(ゝω・`)






97以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:13:21.09 ID:U7Shxis/0.net
>>91
チーズ!






109以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:45:27.64 ID:9dms2/cg0.net
オリーブオイルもチーズも高くね?





92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:07:26.25 ID:mqHbqw/c0.net
俺は職場にゆで卵持っていっているよ。





94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:07:46.88 ID:wLmqYBia0.net
焼きそばにCCレモンはないわぁ…





100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:22:43.60 ID:fdBUwX3e0.net
お前はバランスをしらんのか
脳みそまで筋肉にしおって






102以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:26:32.40 ID:U7Shxis/0.net
>>100
春と夏しか筋トレしないからね
秋と冬はベトナムとカンボジアを行ったり来たりして忙しいんだ






101以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:24:25.32 ID:zh6SCv4t0.net
ビタミン摂るのにジュースはナシだと思う

糖分とりすぎだし、ビタミンCは一度にそんなに吸収できないし、
吸収できたとしても他のビタミンも色々とんなきゃ






103以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:28:37.76 ID:U7Shxis/0.net
>>101
軽くググったけど、全くもってそーみたいだね
ビタミンCは必要以上吸収しないからってテキトーに考えすぎてたわ






104以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:29:54.67 ID:7pd2afsj0.net
俺も筋トレしてるけど晩飯は米1合と味噌汁と納豆だけだよ





106以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:32:00.86 ID:USUs2Xey0.net
野菜の代わりに青汁は?





110以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:46:13.95 ID:Od0HPmBq0.net
こんなんで3500kcalもすんのかよ
無駄すぎる






114以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/13(火) 00:04:32.65 ID:A/hACHYL0.net
余剰エネルギーがなきゃ筋肉デカくならない





107以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/05/12(月) 23:34:31.52 ID:yv5yyuDb0.net
ダイエット中の俺にはとても興味深いスレですね




このまとめへのコメント

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

気まぐれまとめ

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin