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日本人の睡眠 6時間未満が4割

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更新日2017-01-11 01:16:00

まとめ人:rorylouisさん   (0)

日本人の睡眠 6時間未満が4割

1: ストレッチプラム(東日本) [ニダ] 2016/11/15(火) 10:13:14.39 ID:y0MC/VlZ0 

clock-650753_640<睡眠時間>6時間未満が最多4割 その半数「日中に眠気」 

厚生労働省が20歳以上の日本人の1日の平均睡眠時間を調べた結果、6時間未満と短い人が39.5%に上ることが、14日に発表された2015年の国民健康・栄養調査で分かった。03年の調査開始以来、最も高い割合。睡眠確保のために必要なこととして、男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。 

調査では、1日の平均睡眠時間は6~7時間の人が34.1%と最多。その他は、5時間未満=8.4%▽5~6時間=31.1%▽7~8時間=18.5%▽8~9時間=5.9%▽9時間以上=2.1%??となり、5時間未満と睡眠時間がかなり短い人も過去最高だった。6時間未満の人は07年以降、増加傾向で、50代女性は52.8%と半数を超えた。 

http://news.goo.ne.jp/topstories/life/5/18f18359b0da209abd37d36596533878.html

 

3: チェーン攻撃(庭) [US] 2016/11/15(火) 10:15:57.63 ID:tZ7s1YVi0

うらやましい 
10時間くらい寝ないと無理





4: ツームストンパイルドライバー(東京都) [ニダ] 2016/11/15(火) 10:16:40.18 ID:26pXrrg60

禿げるで

 

5: 魔神風車固め(禿) [IN] 2016/11/15(火) 10:16:58.41 ID:cRHteMtV0

ちゃんと寝てるくせに 
寝てない俺カッケーアピールしたがるからな日本人は

 

10: クロスヒールホールド(大阪府) [ZA] 2016/11/15(火) 10:20:26.63 ID:wIEokN1d0

>>5 
おっさんなると寝たくても長く眠れなくなる

 

8: 不知火(dion軍) [CN] 2016/11/15(火) 10:20:13.66 ID:d22odBWz0

大体6時間寝ると一度目が覚める。

 

11: スパイダージャーマン(空) [GB] 2016/11/15(火) 10:21:57.52 ID:iFHsjkwQ0

4、5時間に慣れるとその方が体のコンディションいいんだが 
8時間くらい寝ると体だるい

 

12: ブラディサンデー(SB-iPhone) [US] 2016/11/15(火) 10:22:18.42 ID:yvs1B03x0

まじかよ 
ニートだから10時間くらい寝てるぞ

 

14: エクスプロイダー(茸) [CN] 2016/11/15(火) 10:23:40.93 ID:xGd7+4/p0

そんな起きてて何してんだ

 

17: クロスヒールホールド(大阪府) [CN] 2016/11/15(火) 10:24:12.69 ID:3+bliVrv0

睡眠不足は事故の元。

 

19: クロスヒールホールド(やわらか銀行) [US] 2016/11/15(火) 10:24:39.13 ID:vstULGp80

ワシも5時間が長い方かな

 

21: マスク剥ぎ(茸) [HU] 2016/11/15(火) 10:25:25.97 ID:OshtzyHw0

寝てると人生を損してる気がする

 

25: フルネルソンスープレックス(SB-iPhone) [US] 2016/11/15(火) 10:27:32.35 ID:w4RzVm+80

だいたい6~7時間だな 
8時間のこともあるが例外 
6以下だと色々支障がでる 
仕事にならんかったことあったし

 

28: ナガタロックII(東京都) [CH] 2016/11/15(火) 10:28:51.64 ID:nhtzS+Al0

3時間で目がさめるようになっちゃったから睡眠薬飲んでる

 

30: 頭突き(静岡県) [US] 2016/11/15(火) 10:30:38.76 ID:+CPIbEyV0

うつ病の原因は睡眠不足 
睡眠が減ると判断能力が衰える 
だからブラックで会社辞める、という判断が出来なくなってしまう

 

31: クロスヒールホールド(兵庫県) [DE] 2016/11/15(火) 10:32:41.41 ID:67Bq5Q1I0

時間数よりも生活リズムにのっとっているかの方が大事だろ

 

34: イス攻撃(やわらか銀行) [IT] 2016/11/15(火) 10:34:59.54 ID:aX+j8tl20

年と共に眠れなくなってくる 
若い頃はいくら寝ても寝足りなかったのに今ではなかなか寝付かれず寝たと思ったら4~5時間くらいで起きてしまう

 

41: クロスヒールホールド(庭) [US] 2016/11/15(火) 10:36:41.29 ID:EMKjKXtt0

睡眠不足はハゲる 
寝過ぎてもハゲるけどな 
適度に寝ていてもハゲる

 

107: スパイダージャーマン(庭) [JP] 2016/11/15(火) 12:15:45.38 ID:eGPyqUOs0

>>41 
そういう奴はたぶん食生活とかに問題あるんだろ 
食生活改善してもどうせハゲるだろうけど

 

54: バックドロップホールド(新疆ウイグル自治区) [US] 2016/11/15(火) 10:42:21.43 ID:jEU1LokG0

6時間寝ると目が覚める 
8時間寝ると背中痛い高反発マットレス使ってんのに 
二度寝は良くないって聞くから目覚めたらおきるようにしてる

 

58: 中年'sリフト(茸) [US] 2016/11/15(火) 10:49:07.95 ID:Ex7yNbhm0

普通に高齢化社会じゃねーの

 

60: アイアンフィンガーフロムヘル(埼玉県) [TR] 2016/11/15(火) 10:49:47.73 ID:8M4Kbgwd0

8時間が理想 
でもそんなに寝れない

 

64: TEKKAMAKI(大阪府) [ニダ] 2016/11/15(火) 10:52:49.56 ID:qhowWGeE0

5時間睡眠を一週間続けるだけで、泥酔状態より能力が落ちるらしいからな 

しかも短時間睡眠問題って神奈川千葉埼玉など東京周辺がほとんどらしいしな

 

69: 河津掛け(新疆ウイグル自治区) [US] 2016/11/15(火) 10:57:04.91 ID:11+sdvhg0

本当は7時間は寝たいんだが5時間くらいで覚醒したまう 
何とかならないかな

 

76: ニールキック(愛知県) [CN] 2016/11/15(火) 11:09:17.06 ID:ModURqgK0

1時に寝て6時に置きてるけど 
むしろこれ以上寝れない、目覚まし掛けて無くても目が覚めちゃう 
週末とかで夜更かししても6時位に目が覚めちゃう 
寝たい

 

77: ラダームーンサルト(北海道) [ニダ] 2016/11/15(火) 11:09:25.54 ID:dT8Acm2X0

人間って寝てる間に体中メンテナンスしてるからな 
そもそもずっと起きてられるように身体ができていない 
いい加減忙しいのがかっこいいって風潮どうにかした方がいいよ

 

78: ダイビングフットスタンプ(庭) [US] 2016/11/15(火) 11:09:45.55 ID:A5SPKdpw0

6時間未満は早死にしそう

 

80: フェイスクラッシャー(香港) [TW] 2016/11/15(火) 11:13:56.45 ID:8aL7VsN40

早く帰れたらなあ

 

81: エメラルドフロウジョン(catv?) [GB] 2016/11/15(火) 11:14:40.66 ID:Reoyc1t/0

大企業で働いてるエリートなら6時間も寝れたら十分

 

83: 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行) [IR] 2016/11/15(火) 11:19:37.16 ID:uxRYy/MR0

平均5時間くらいでたまに7時間寝る

 

96: かかと落とし(茸) [IT] 2016/11/15(火) 11:56:31.73 ID:BkJYibyN0

6時間眠れるように工夫するけど寝付けなくてどうしても5時間代になる

 

99: ムーンサルトプレス(茸) [DE] 2016/11/15(火) 12:05:53.66 ID:CZNIvDPr0

睡眠時間短くて朝が早い社畜は 

年老いて心筋梗塞とかで逝く

 

103: ジャーマンスープレックス(SB-iPhone) [EU] 2016/11/15(火) 12:12:04.58 ID:Eea8Cj1Z0

9時に寝て3時に起きてしまうのをどうにかしたい

 

104: 32文ロケット砲(熊本県) [IT] 2016/11/15(火) 12:13:04.55 ID:aOb6Mc4g0

寝たいけど寝たくない 
寝たらすぐ朝が来るし

 

106: キングコングラリアット(茸) [ニダ] 2016/11/15(火) 12:14:50.37 ID:mxzRtmLz0

毎日5~6時間の間の睡眠時間で食事も運動もないがしろにしてたら鬱病になってひどい目にあったから今はバッチリ寝て運動して出来る限りきちんと飯を食うようにしてる 

常に再発の恐怖に怯えてるけどね

 

118: フェイスロック(茸) [ニダ] 2016/11/15(火) 12:31:27.80 ID:I1dhB2DM0

夜勤明けだと12時間余裕

 

122: フルネルソンスープレックス(禿) [US] 2016/11/15(火) 12:33:59.85 ID:yeKckBxs0

夜9時から深夜2時までゲーム 
朝7時に起きて仕事 
俺は睡眠5時間てとこだな

 

126: クロスヒールホールド(茸) [CN] 2016/11/15(火) 12:43:00.34 ID:1ycmm9Os0

酒飲まないとマジで寝れない

 

132: ジャストフェイスロック(西日本) [ES] 2016/11/15(火) 12:53:44.62 ID:KLJ2eGke0

6時間未満?!倒れるわ、睡眠不足が一番辛い。感覚過敏になるし 
物事もネガティブ解釈になるし、それでよく働かんと甘えって言われるしな 
もうそれが弱い人間って言われるならどうしようもない

 

151: レッドインク(新疆ウイグル自治区) [US] 2016/11/15(火) 13:55:22.58 ID:GmseDKk20

秋冬はすげえ寝られるが長時間寝るとこめかみ辺りが痛い

 

152: ジャンピングDDT(東京都) [NL] 2016/11/15(火) 13:58:20.97 ID:R2WrpqBk0

ショートスリーパーの本とか信じるなよ 
あれはできる奴はできるってだけの話 
誰でもできるとか言ってるのはアレルギーは気のせい、酒に弱い奴はいないとかの暴論と同じレベル

 

引用元:http://hayabusa8.2ch.sc/test/read.cgi/news/1479172394/

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