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デブの俺が一年間お粥ダイエットした結果wwwwwwwww

259view

更新日2017-02-02 14:31:00

まとめ人:ShimaChanさん   (0)

デブの俺が一年間お粥ダイエットした結果wwwwwwwww




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1 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:38:05 ID:aBc
体重 110kg→75kg

体脂肪率 40%→24%

全く運動してないのに痩せた痩せたwwwwwwwwwww




4 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:39:11 ID:rZB
お粥って具体的には何?
菜食ってこと?





5 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:40:58 ID:aBc
>>4
一日三食お粥食うだけwww
無理な時でも最低一食はお粥食ったwww

例えばご飯味噌汁おかずってメニューならご飯をお粥に変えるだけwwwwww






6 :忍法帖【Lv=21,ポイズントード,aFN】:2016/06/05(日)15:41:21 ID:t8o
運動するよりキツそう




9 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:42:40 ID:aBc
>>6
デブにとっちゃ運動の方がきついわwww




7 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:42:03 ID:93I
料理しない一人暮らしだけど
簡単に食えるお粥教えて
オススメのレトルトとか




11 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:44:29 ID:aBc
>>7
レトルト使わずに自炊したんやwwww
鍋に水とご飯入れて煮てふきこぼれそうになったら弱火でグツグツ煮ればええんやでwww




8 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:42:19 ID:3tk
かに雑炊とかふぐ雑炊なら食える




10 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:43:30 ID:5eN
おかゆがいいというより今までの食生活がクソなだけ定期




13 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:45:35 ID:aBc
>>10
おうwww
典型的なデブの食生活だったでwww




12 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:45:07 ID:so5
身長は?




15 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:45:58 ID:aBc
>>12
175cm




18 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:48:43 ID:so5
>>15
同じ身長だわ。ワシより10kg重いのか。
70切れば体軽く感じるんじゃないかな。




19 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:50:13 ID:aBc
>>18
今でも体軽く感じとるんやwww
これ以上痩せたらどんだけ軽く感じるんやwwwww




14 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:45:52 ID:Jqm
そこに筋トレも入れたらさらにかっこいい体へ




17 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:47:38 ID:aBc
>>14
運動嫌いな俺は筋トレやだわwwww
でもこれを機に始めようかなwwwww




16 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:46:32 ID:1nW
ええな……




20 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:51:02 ID:Gr6
175の110とか俺かな?




22 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:54:28 ID:aBc
>>20
ガチムチならその身長でその体重ならええやろwww
俺みたいなデブなら知らんwwww




21 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:53:31 ID:aBc
きっかけは去年だったなwwww
健康診断で医者に遠回しに「痩せろデブ」言われてなwwww
でもいきなり食う量減らせ、運動しろっていってもデブには無理は相談やろwww
だから何か楽して痩せられねーかなって思ってたんやwww




23 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:54:57 ID:y4S
筋肉がっつり落ちてそう




26 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:56:06 ID:aBc
>>23
感覚としてはあまり変わらんwww




24 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:55:39 ID:aBc
その時にテレビで羽鳥アナとフットボールアワーの後藤が司会やってる番組見てなwww
お粥ダイエット紹介しててなwwwこれだと思ったんやwww




25 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:55:59 ID:w6x
消化は早そうだなー




28 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:57:35 ID:aBc
>>25
お粥って意外と消化悪いんやでwww
ご飯よりもカロリー低いし水で胃袋膨らむから食う量自然と減ったでwww




30 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:58:06 ID:w6x
>>28
そうなんか
鍋で作ってたようじゃけど、炊飯器でたかへんの?




36 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:02:16 ID:aBc
>>30
元々料理するの好きやったしなwww
なら自分で作ってみようと思ってなwww




37 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:02:37 ID:w6x
>>36
なるほどな




27 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:57:02 ID:41y
おかゆダイエットか、ええな
飽きそうだけど…




33 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:59:15 ID:aBc
>>27
飽きそうになったら梅干しやふりかけ使えばええんやでwwww




29 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:57:41 ID:c6b
ダイエット野郎は栄養足りないとハゲたり老けたり骨ガタガタになる事をなぜ知らないのか




32 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:58:50 ID:YgG
>>29 目先のことしか考えてないからだよ




35 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:00:42 ID:w6x
>>29
デブも同じよ




31 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)15:58:34 ID:y4S
そんならよかったじゃん
一口におかゆと言っても肉も魚も野菜も混ぜられるんだから
ちゃんと調理すれば栄養バランスもいいだろうし

けど俺にはマネはできんなあ
ご飯はハムッ!ハフハフ!と食いたい




39 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:04:41 ID:aBc
>>31
おうwwwご飯をお粥に変えるだけやしおかずで栄養調整できるしなwww
俺にはこの方法合ってたけど自分に合ったダイエット法探せばええんやでwwwww




38 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:03:19 ID:w6x
栄養バランスのこともあるから、卵使っとけ




40 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:05:40 ID:aBc
>>38
卵粥は普通のお粥に飽きてきた時にやったわwww
で、卵粥に飽きたら今度は梅干し、飽きたらふりかけ、ってサイクルやなwww




43 :忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】:2016/06/05(日)16:06:56 ID:7pd
やるね。食事減らしてみようかな。治安悪くて外歩くと逆にストレスたまりそうだし




48 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:08:58 ID:aBc
>>43
いきなり減らしても続かないからちょっとずつ減らしていけばええでwww




51 :忍法帖【Lv=18,テンタクルス,dQ0】:2016/06/05(日)16:12:26 ID:7pd
>>48ありがとう




45 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:07:55 ID:lIA
今まで作ったお粥のバリエーションおしえてくーださい




49 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:10:15 ID:aBc
>>45
卵粥や潰した梅干し混ぜた梅干し粥、後は七草粥みたいに菜っ葉入れたり位やなwww




46 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:08:16 ID:aBc
なお今年の健康診断で医者に痩せすぎて病気か疑われたわwww
でもなーんも異常なかったでwww




47 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:08:47 ID:uMp
今までがとりすぎてたんだろうな




50 :名無しさん@おーぷん:2016/06/05(日)16:11:16 ID:aBc
>>47
丼二杯平気でぺろりと平らげてたしなwww
お粥にしてから自然と食う量減ったわwwwwww



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