logo マイページ  ログイン  会員登録(無料)  スマホはこちら
  このエントリーをはてなブックマークに追加  
   

【発表】地球上でもっとも健康的な食品10!! トラスフラボノイドが凄い食べ物はこれ!

73view

更新日2017-01-22 04:15:00

まとめ人:MoLineさん   (0)

【発表】地球上でもっとも健康的な食品10!! トラスフラボノイドが凄い食べ物はこれ!




バーミンガムのケータリング会社により
栄養がいっぱい詰まった食品10種が
発表されました。


これらは日常よく目にする食品で、
エキゾチックなものにより
多くの栄養素が含まれている訳ではない、
と述べています。


ちなみにレモン一つには
一日量に十分なVCの他に、
善玉HDLを増やします。

そして、含まれるシトラスフラボノイドは
ガンを防ぐ作用があり、炎症を抑える働きもします。



そのほか
ブロッコリー・
チョコレート・
じゃがいも・
サーモン・
くるみ・
アボカド・
ニンニク・
ほうれん草
豆類
があげられていました。

http://www.hitechnews.top/archives/50899779.html





普通に家で食事をしていれば自然と口に入る物ばかりだな





2
くるみはここ数年食ってない





5
くるみはナッツ類最強の呼び声高い





チョコはどうかな。
砂糖菓子みたいなもんでしょ。





3
スーパーのお菓子売り場のチョコばかりじゃなくて
ちょっとだけちゃんとしたチョコも食べよう





うちはサーモン置いてないよ!(´・ω・`)





これ全部使って料理作れそうだな





一般的な板チョコなんかはカカオマスの純度はどうなんだろうか
ミルクと砂糖に誤魔化されてる気はする
またイソフラボンは摂りすぎはよくないんだろ





8
サプリメントで大量に摂るのは問題だけど食品からなら問題ない…はず





1
チョコレートとほうれん草は食べ過ぎると結石を体内で製造するんだぜ?





毒も喰らう
栄養も喰らう





「豆類」ってずいぶん大雑把だな(´・ω・`)
味噌や豆腐でもいいのけ?





11
味噌は発酵食品で良さそうだけど塩分が多いからなぁ。大豆製品はイソフラボンの取りすぎに気を付けないと





34
イソフラボン取りすぎるとどうなるの?





53
毎日のように豆乳飲んだりおからを食べてたら
アトピーみたいに顔面の一部分が赤く腫れるようになった
やめて治ったけど今でも大豆はなるべく避けてる





いろいろバランス良く食えってことだろ
それがなかなか難しいんだけど





好物が並んでて嬉しい。
特にアボガドとブロッコリー。毎日のように食べてる。





13
でもブロッコリーは尿酸値が…





2週間ぐらいの遭難ならば板チョコ1枚で
十分しのげるってテレビでやってたな





アボカドは苦手





ケータリング会社調べw





栄養の鬼が来た…





ニンニクマシマシで





なんでレモンだけピックアップwwww





>そのほか
>ブロッコリー・
>チョコレート・
>じゃがいも・
>サーモン・
>くるみ・
>アボカド・
>ニンニク・
>ほうれん草
>豆類
>があげられていました

なんでみんな揚げるの?
揚げ物の食べ過ぎは体に悪くね?





22
想像してワロタ





濃縮された森 やはり来たか





ほうれん草ってシュウ酸が問題なってなかった?





24
シュウ酸は水溶性で湯がいて食べれば7、80%は低減できる
湯がいた時に出るアクがそのシュウ酸

元々生で食べても1kgとか継続して食べない限り問題無いレベルだし、
ベジタリアンじゃなければさほど気にしなくていいかと





アボカドって身体にいいから食ってるだけだろ
もし身体に悪ければあんなヌルヌルして味のないきもいもん食う奴いないだろ





チョコのカカオポリフェノールの効果は凄い。
色々あるけど、怪我を早く治す、血管を丈夫にする、とか。
チョコなら高濃度のやつか、ココア飲めばいい。





もうないが近所に20メートルぐらいのクルミの木が植わってて
クルミの実が降ってきてた





「豆類」ってアバウトすぎw





31
それは日本人が豆類から遠ざかってる証
「魚食え」だったら分かるのに「豆類食え」だと頭に浮かばないんだろ?





33
いろんな豆あるからなあ
大豆や小豆の他にも、ひよこ豆、レンズ豆、グリーンピース…

魚もたくさん種類があって、それぞれ栄養素が違うのに
「魚」と一括りにできちゃうとしたら、あまり種類を知らないのかもしれない





ほうれん草食ったら石出来ちゃう><





フライドポテトは野菜だからな!





40
じゃぁ、ピザも野菜だね♪





40,43
「穀類、イモ類除いた野菜」の消費量でアメリカに負けてるのは確定したんだから止めとけ
負けてる側がそういう煽りすんのって最高にダサいよね





アボカドって油のかたまりだよな。





結論はいつもの緑黄色野菜を食べましょうでいいのか?





たまにキオスクで売ってる缶入りのくるみが旨い。





防腐剤たっぷりの輸入レモンとな





フライドポテトつまみながら、アボカドとサーモンロール食ってりゃいいんだな?





要するに、非動物性の油食ってりゃいいのか





発ガン物質の女性ホルモンとして悪さする
昔はやった環境ホルモンみたいなもん





髪が生える食べ物はどれですか?





56
そんな食べ物はないんじゃよ





一時期報道されたイソフラボンの摂りすぎ問題ってのは
あくまでサプリで摂った場合の事で
大豆製品は気にしないで大丈夫なんだよ





ほうれん草より小松菜かな。





納豆食べるだけで痩せるらしいぞ





このまとめへのコメント

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin

気まぐれまとめ

日本で一番簡単にビットコインが買える取引所 coincheck bitcoin